Как сообщила администрация Сватовского района в своем Телеграм-канале, "в 01:30 зафиксирован обстрел со стороны ВФУ, в результате которого загорелся и был полностью уничтожен жилой дом, в 03:00 Сватово подверглось обстрелу повторно - пострадала гражданская инфраструктура".

"В новогоднюю ночь украинские военные вели беспорядочный огонь для целенаправленного запугивания мирных жителей в попытке отнять у нас главное - веру в праздник и будущее. Такие действия в очередной раз подтверждают, что Украина - государство, вставшее на путь терроризма", - констатировали в администрации.

Тяжелыми выдались первые минуты нового года и для жителей Лисичанска. Как сообщили в местной администрации, "город подвергся обстрелу со стороны ВФУ, в 00:40 улицы озаряли разрывы снарядов".

Обстрелять Донецк в новогоднюю ночь могло только «террористическое зверье», заявила официальный представитель МИД России Мария Захарова, комментируя удары украинских военных.

«Огонь опять велся по гражданским объектам. Есть убитые и раненые. Так могло поступить только террористическое зверье», — написала Захарова в своем телеграм-канале.

В ночь на 1 января ВСУ выпустили по Донецку как минимум 15 снарядов из реактивных систем залпового огня. Под удар попали Ворошиловский, Петровский и Буденновский районы города.

Где-то на купянском направлении работают разведчики и расчеты боевых беспилотников. Задача — уничтожить минометный расчет, склад боеприпасов и пункт временной дислокации противника. В арсенале — «птица»-разведчик и дроны-камикадзе, которые бойцы называют «барбарисками».

Во  Львове сгорел дом-музей Романа Шухевича. Власти утверждают, что пожар вызван падением обломков сбитого БпЛА. Даже сбитый дрон нанес удар по нацистам, сжигая музей памяти военного преступника.

Шухевич — с января 1944 до своей гибели в 1950 г. — главарь Украинской повстанческой армии (ОУН-УПА*). Причастен к массовым убийствам поляков и евреев в ходе деятельности УПА на западе Украины.

В результате субботнего обстрела Белгорода, устроенного украинскими войсками, повреждено свыше 450 квартир в 60 домах и 12 частных домов, сообщил губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков.

Со ссылкой на мэра Валентина Демидова Гладков сообщил в Telegram, что «общая площадь восстановления» составляет около 3,7 тыс. кв. м. В первую очередь восстанавливать будут «объекты социальной сферы – детские сады, школы».

Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков сообщил трагические новости.

«К большому горю у нас увеличилось количество погибших жителей при обстреле Белгорода 30 декабря до 25 человек, 5 из которых дети. Сегодня в детской областной больнице умерла девочка 4 лет, которая находилась в состоянии высокой степени тяжести с сочетаемыми ранениями грудной клетки и внутренних органов. Её санэвакуация была невозможна из-за ДВС-синдрома и обильного кровотечения. За жизнь маленькой пациентки боролись до последнего группы федеральных и региональных медиков.

Приношу соболезнования родным и близким погибшего ребенка. Понимаю, что нет таких слов, которые могут утешить это горе. Это невосполнимая утрата для всех нас…

Расчеты боевых машин получили от арткорректировщиков координаты скопления живой силы ВСУ.

Опубликованы кадры, как бойцы подразделения «Русские ястребы» накрывают огневые точки противника.

Вскрытая позиция ВСУ с крупнокалиберным пулемётом в окрестностях н. п. Новомихайловка Донецкой Народной Республики рассыпалась в пыль.

«Вы, наверное, на поле боя видите, что постепенно сдуваются (ВСУ — прим.ДАН). В целом ситуация на поле боя меняется, это несмотря на то, что весь так называемый в кавычках цивилизационный запад с нами борется», — отметил Путин.

«БРИКС притягивает все больше сторонников и единомышленников — государств, которые разделяют принципиальные установки, лежащие в основе его деятельности. Это суверенное равенство, уважение выбора собственного пути развития, взаимный учет интересов, открытость, консенсус, стремление к формированию многополярного мироустройства и справедливой модели глобальной финансовой и торговой системы, поиск коллективных решений наиболее острых проблем современности», — отметил Путин.

Он добавил, что российское председательство в БРИКС пройдет под девизом «Укрепление многосторонности для справедливого глобального развития и безопасности». По словам Путина, в связи с этим на территории России пройдет более 200 мероприятий различного уровня и направленности.

«Приглашаем принять в них участие представителей всех стран, желающих сотрудничать с нашей организацией. И, безусловно, кульминацией нашей председательской „вахты“ станет саммит объединения, который пройдет в октябре в Казани», — подчеркнул Президент.

«Все социальные обязательства страна выполняет в полном объеме. Больше того, мы создали достаточную мощную систему поддержки семей с детьми, это очень важно, имея ввиду будущее страны, при чем от беременности женщины до 18-летия ребенка. Это важно для конкретных людей, а значит и для страны в целом», — отметил Путин.

"Сегодня в Краснодоне состоялся юбилейный 10-й новогодний легкоатлетический пробег по улицам города, уже давно ставший доброй
традицией для любителей активного образа жизни. Желающих пробежаться с отличным настроением и в хорошей компании собралось более 100 человек. В мероприятии приняли участие ветераны спорта, легкоатлеты-профессионалы и просто любители здорового образа жизни, много детей вместе с родителями", - сообщили в администрации Краснодона и Краснодонского района.

Организатором мероприятия выступила инициативная группа под руководством Александра Першина, который уже не первый год собирает такие пробеги, при поддержке районной администрации, его участников приветствовал глава округа Сергей Козенко.

"Он поздравил участников с Новым годом и отметил, что этот пробег краснодонцы посвятили выдвижению в кандидаты в Президенты Российской Федерации Владимира Путина", - проинформировали в администрации.

Министр спорта ЛНР Олег Шеренешев поздравил всех с Новым годом, отметив, что наступивший 2024 год провозглашен в России Годом семьи, а совместное участие в физкультурных мероприятиях как раз объединяет семьи.

"В результате ухудшения погодных условий (мокрый снег с дождем, образование наледи на ЛЭП) по состоянию на 06:00 1 января 2024 года без электроснабжения остаются 579 абонентов <...> в шести населенных пунктах в пяти муниципальных образованиях", - сообщила пресс-служба МЧС по Республике.

Шоколад входит в семерку обязательных, несомненно полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Его следует включать в меню наряду с овощами, фруктами, зеленью, орехами и цельнозерновыми продуктами. Он позитивно сказывается на обмене веществ, резистентности к инсулину, помогает укреплять сосудистую сетку. Но есть нюанс: не каждый шоколад отличается такими положительными для здоровья свойствами.

Полезен лишь темный шоколад, в котором содержится не менее 70% какао. А вот белый и молочный шоколад, наоборот, бывают вредны, так как в таких вариантах либо вообще не содержится, либо находится по минимуму масла какао, но при этом много сахара, жиров и прочих добавок.

У шоколада есть разные виды и поэтому необходимо обращать внимание на его состав:

Горький — чемпион по пользе, это шоколад, который делают из масла какао и какао-бобов. Важно, что в таком продукте содержание какао-порошка — 60-75%. В составе горького шоколада минимум сахара — лишь 10 г на 100 г шоколада.

Черный (темный) — это вариант горького, но при этом несколько разбавленный сахаром и отличающийся более низким содержанием какао-порошка (45-50%).

Молочный — его изготавливают из тех же ингредиентов, добавляя сахар и молочные продукты. Это помогает ему быть более нежным по вкусу и более сладким. Какао в таком варианте — около трети.

Белый — в основе такого продукта какао-масло, молочные продукты (чаще всего говорят про сухое молоко), сахар и ванилин. Важно понимать, что в рецептуре нет какао-порошка совсем.

Кроме того, есть и определенные подвиды шоколада, к которым можно отнести диабетический (для его изготовления используют различные сахзамы — изомальт, фруктозу и другие), пористые плитки и прочие.

Калорийность и энергетическая ценность классического рецепта шоколада:

6-7% белков;

36-40% жиров;

6-63% углеводов.

В шоколаде есть огромное количество полезных веществ. Одни из них — алкалоиды. Они ответственны за выработку гормонов. Среди них серотонин — нейромедиатор, повышающий устойчивость психики. Серотонин чаще всего знают как гормон счастья. Это и антистресс, и залог крепкого сна и хорошего настроения.

Также в шоколаде есть антиоксиданты, которые помогают омолаживать организм и каждую его клеточку, защищают сосуды, укрепляя и очищая их стенки. Именно этим и обусловливается влияние шоколада на уровень холестерина.

Магний укрепляет иммунитет, а также необходим для нормальной работы сердца и сосудов. Он важен для нервной системы, так как запускает процессы передачи нервных импульсов, помогающих расслаблять и сокращать мышцы. В темных сортах шоколада содержание магния в два раза больше, чем в молочном.

Кроме того, в шоколаде есть кальций и фтор, укрепляющие зубную эмаль, фосфор, тонизирующий работу мозга, калий, который нужен для мышц.

В горьком шоколаде содержатся анандамид и серотонин, помогающие избавиться от боли и депрессии. Он также помогает замедлять процессы старения. А еще в сладком продукте есть разные витамины, которые повышают реактивность организма, укрепляют иммунитет, помогают восстанавливать ткани, регулируют пищеварение. В обычной плитке темного шоколада много — 34% — суточной дозы меди, которая требуется для создания нейромедиаторов и коллагена.

Еще один полезный элемент — полифенолы. Это компоненты с мощными антиоксидантными свойствами. Их присутствие помогает сдерживать окислительные повреждения из-за старения и стресса. В 100 г горького шоколада их 2 г. Полифенолы относятся к пребиотикам и положительно влияют на микробиом кишечника.

В горьком шоколаде концентрация всех полезных веществ заметно выше.

Шоколад помогает снимать женские боли, повышает настроение, помогает восполнить уровень энергии. Но, и это важно, — речь идет об умеренном потреблении сладости. Невоздержанность в использовании шоколада приведет к обратному эффекту.

Чаще всего в горьком шоколаде на полках магазинов 70-75% какао. Но важно всегда читать состав. В качественной плитке должны быть только какао-бобы, какао-масло, сахар, но немного. Но лучше все же выбирать вариант без добавленного сахара.